这几年,所谓“治愈系”的书都很畅销,充满温情和“正能量”,看的时候觉得书中讲的都是真理,让人精神振奋,可一旦放下书本,没过几分钟,一切又会复归原位。武志红老师的书很畅销,我一直以为,他的书没什么特别的,无非就是在鸡汤里添了“心理学”这味看似神秘的西洋玩意罢了。所以,当我拿到《愿你拥有被爱照亮的生命》这本乍一看鸡汤味很浓的书时,我心里的期待并不大,直到看完整本书,我才知道他的书之所以畅销,其实和鸡汤没什么关系,而是有独特的魅力。
在看这本书之前,我特意百度了一下心理学的定义:“心理学是人类自我思维、行为方式认知和剖析,研究人类怎样感知外界信息和怎样进行信息内化处理的心理和行为规律的科学。”这个定义看起来既神秘又深奥,外行人还真有点摸不着头脑。
但一本书看完,作为资深心理学家写的书,我发现,整本书基本没有故作高深的理论和专业术语。作者在书中讲到了心灵成长的六个定律,探讨了命运轮回的秘密,给出了活在当下的建议,并用七个心理寓言故事加以说明,并在最后贴心地向我们推荐了心理学的基本书籍。从头到尾,即便涉及到心理学的专业知识,作者也试图用最通俗的语言和最有代表性的事例来解释。比如,在讲到如何是做自己的时候,作者用一句简洁的话概括了“自己”的定义:所谓自己,就是一个人过去所有生命体验的总和。为了让读者明白什么是真正的自己,作者举了小甜甜布兰妮和迈克尔·杰克逊的例子。在讲到“你想要什么样的人生”时,他用迪士尼的动画片《圣诞颂歌》为例,解释了人生的意义,鼓励人们去追求自己想要的人生。
每个人都想拥有幸福美好的人生,每个人也都在为这个目标而努力,可为什么结果却不同呢?这是命运使然还是有必然的规律呢?武志红老师从家庭、学校、社会这几个人生成长的环境入手,分析了不同的人性格形成的原因和对以后人生的影响,并针对这些现象给出了改变命运的建议,那就是,直面自己的痛苦和不幸,承认它们,并用自己的行动作出改变。童年的经历是客观存在的,给我们造成的影响也是不可避免的,但如果我们一味沉溺于童年造成的阴影里,怨天尤人或自怨自艾甚至明知道该怎么做却不愿意行动,最终还是会陷入命运的轮回中悲叹。
在书中,作者告诉我们,每个人的命运都是可以改变的,关键在于行动。当你放下执着,觉察到自己的某一种心理活动并勇敢地面对,那么所有的恐慌将不复存在,你就会找到自我的解脱之道。
心理活动看似神秘莫测,但只要你细心体会,并准确把握住自己的心理活动,你就能找到解决问题的方法。作为一个心理学家,武老师试图把心理学的知识转化成一种自我救赎的能力,“不要太指望心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己身上”。再高深的心理学家也打不开一扇封锁的心门,就像那句俗语所说:“心病还需心药医。”你永远叫不醒一个装睡的人,心理学家也治不好一个心死的人。你也不必自惭形秽,觉得自己总是没有设想的那么完美,那又怎么样呢?要知道,看到的境界和达到的境界是两回事啊。所以,享受当下,肯定自己,并朝着自己定下的目标努力,你就会看到一个全新的自己!
这本书最大的特点的就是不仅给出了我们生活中各种的现象,还探讨了现象背后的本质,让读者不仅知其然还能知其所以然,从而找到改变自己生活的密码。所有外界的救助都抵不过自我的治愈,只有这样,才能作为一个健康快乐的人,才会有爱己、爱人的能力,才会拥有被爱照亮的生命!
自伤自疗才是成长最好的途径
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