学业似乎无形中成为了孩子们的一种压力，也正因为学习这件事，家长和孩子之间会有一些矛盾，会有一些摩擦。特别是等孩子到了青春期的时候，不少家长和孩子的代沟就会越来越深，会觉得孩子会叛逆、不听话、不好好学习……其实，青春期的孩子也是敏感的，很多时候，家长读不懂他们，是因为孩子和成人的脑回路并不相同，正如《来自星星的孩子》这本书上所说：“我们的孩子在16岁左右，推理和解决问题的能力已经得到了很好的发展，但他们却几乎没有自制力。”
确实，由于成人的额叶控制了大脑的情感中心，进而会引导成年人做出正确的决策，可是，青少年的额叶实际上没有能力对他们的冲动决定进行核查和控制，因此，孩子的一些情绪发泄，是由他们的生理情况导致的，并不能完全责怪孩子。
正如文章开头所说的，特别是针对青春期的孩子，学业的压力会让孩子感觉沉重，影响心情等多方面，尤其是面临考试的时候，孩子会更加的焦虑，那家长应该如何帮助孩子去应对这样的压力呢？
1.有计划的备战考试。
除了学校里的一些临时考试，大多数考试都是有计划和安排的考试，家长可以推算出考试的大致日期，以此为前提，让孩子提前做好相应的准备。一般来说，准备的越充分，孩子在考场上就会发挥的越好，而且越有计划，孩子的恐惧、紧张也会相应减少。
不过，家长不要太乐观孩子的自主安排能力，特别是16岁以前的孩子，他们的大脑发育还不足以让他们能很好的做好每日安排，以及考虑优先等级，因此，家长可以试着给孩子做一张任务排序表，及复习计划表，让孩子结合这个表单，去做好准备工作。
2.做到劳逸结合。
很多家长觉得自己的孩子在家学习的很仔细，除了上厕所、喝水外，几乎都呆在房间里做作业、学习，然而，孩子真的都学进去了吗？
每个人的大脑都有一个疲惫期，不可能时时刻刻、无时无刻都能充满能量的去吸收知识，因此，与其3-4个小时不停地学习，还不如每45分钟后，休息15分钟，一方面大脑可以有短暂的调整、休息时间，另一方面也不至于让孩子过于劳累。
3.做到今日事今日毕，不拖延。
很多孩子都有拖延的毛病，不到最后一刻，总还想再休息一会，然而，拖延往往会让人持续焦虑，与其先甜后苦，不如先苦后甜，就算今天碰到了很难的课程，也要在今天把既定的任务完成，如果今天拖明天，明天拖后天，这个任务会一直存在，并不会减少。
大部分孩子原本并没有今日事今日毕的概念，因此，家长需要有效的引导孩子，做事不拖拉的好习惯，无论是学业还是生活。
