把控情绪 成就人生 ——《优秀的人，从来不会输在情绪上》

一个正常的人，总有七情六欲。所以，在日常生活和工作中，既有正面的情绪涌动澎湃，也有负面的情绪滋生缠绕。正面情绪是积极的、向上的，但负面情绪，往往是消极的，甚至会贻误事业的。所以拿破仑才说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。看来，把控自我情绪，是何等的重要！《优秀的人，从来不会输在情绪上》一书，就能发挥帮助人把控情绪的。全书结合不同类型的负面情绪，解读各种情境下的坏脾气，帮助人理性地认识情绪，提升应对情绪的能力，化解负面情绪，从而成就人生的最大的辉煌。
《优秀的人，从来不会输在情绪上》由“所谓情商高，就是善于情绪管理、 终结坏情绪，拒做负能量接收器、怒‘怼’世界的时候，拍拍自己的心、与焦虑和解，人生没有死循环、嫉妒只负责摧毁你，没义务塑造你、别让过度敏感毁了你、自愈力，重建内心的安全感、别输给情绪，你还有另一种活法”等内容组成，从不同的角度、不同的侧面，启发人们正确认识情绪、把控情绪，化不利因素为有利因素，实现人生的终极目标。在“所谓情商高，就是善于情绪管理”一章里，作首提出，生活中会发现，一些成功的人士，并不见得智商很高，但他们有一个共同的特点：做事有耐心，有毅力，且善于把控自己的情绪。正是基于对这些人有分析，作者才说，“做人可以没有高智商，但一定要有高情商。情商高的人，必然对自己的情感具有很强的驾驭能力。”接着，作者列举了唐代大诗人白居易、“钢琴之王”李斯特、美国名将艾森豪威尔、主持人何炅等古今中外的人物为例证，来说明这一点。这些人也许智商并不算最高的，但由于他们把自己的情绪管理得很好，凭借高情商，最终赢得了人们的尊重与事业的成功。在“终结坏情绪，拒做负能量接收器”一章里，作者指出，一个人坏情绪的滋生，往往与外界因素有相当的关系。如何排除外界干扰，不让坏情绪始终萦绕在胸中，是一个人走出泥淖、走出迷茫，获得成功的重要条件。假如在生活中遇到坎坷，遇到挫折，遇到生离死别，让自己身上不断升腾坏情绪后，作者谆谆劝慰说，“快乐和悲伤都是一种生活态度，只是取决于在人生的十字路口选择哪条道路而已。世界上最悲哀的事情不是我们遇到多大的灾难，而是自己把自己囚禁在了苦难之中。”是呵，一个人假如始终让苦难囚禁，不但内心深陷在痛苦里不能自拔，更无心去干好自己的事业。所以，每当人生遇到坡坡坎坎时，应该坦然面对，尽快卸被加在身上的沉重铠甲，轻装上阵，放手一搏，活出人生的精彩。
在“怒‘怼’世界的时候，拍拍自己的心、与焦虑和解，人生没有死循环、嫉妒只负责摧毁你，没义务塑造你、别让过度敏感毁了你、自愈力，重建内心的安全感”这五个章节里，又分别从如何克服焦虑、如何制怒，如何做到不嫉妒人、如何做到不过于敏感、如何建立自愈力等角度入手，向人们传授把控情绪的秘诀。仔细观察，有些人的负面情绪，往往是由过人焦虑造成的。当今社会，生活节奏快，生存压力大，在这种情况下，有的人便产生种种焦虑情绪。焦虑情绪往往会压制住人的理智，陷入情绪失控状态，无法对事情做出冷静的判断与果断的取舍。所以，作者认为，每当要产生焦虑情绪时，要告诫自己，把复杂的问题简单化，放下包袱，轻松前行，摆脱名利和浮华的牵绊，放慢脚步，简单生活，自然会享受到生活的乐趣。影响一个人情绪的，还有就是嫉妒心。有的人看到别人成功或富有，而自己却在为生存而挣扎，从而造成心理不平衡，情绪失控。如何才能克服这嫉妒的不良情绪，作者也为人们开出了良方。作者以为，嫉妒其实既折磨自己也折磨他人，一个人要学会放宽心胸，包容别人的快乐与优越，更要学会宽恕别人。这样做，其实也是在宽恕自己，让自己感受到生活的美好。能够宽恕别人的人，无疑是优秀的人，能成就一番事业的人。
 
（《优秀的人，从来不会输在情绪上》周颜  著  华中科技大学出版社2018年7月出版  定价：39.8元）