俗话说,天有不测风云。任何一个人,都可能遭遇亲人突然离世。人们在遇到这样的情形后,如何才能走出悲伤的泥淖,重新回归正常的生活秩序呢?美国哥伦比亚大学心理学教授乔治·A·博南诺和同事们,持续35年对16 000多人进行了跟踪研究,从而写出这部《悲伤的另一面》。书中引用了大量被研究者的故事,这些故事中的主人公的真实生活经历告诉我们,人类具有深层次的自我复原能力,在面对战争、灾难、流行病、恐惧袭击等事件时、在遭遇丧亲之痛后,也能战胜自己,克服悲伤情绪,重新找到生命的意义。
《悲伤的另一面》一书共有12个章节,分别是“最糟的事总会发生、历史点滴、悲伤和欢笑、顺应一切,究竟是什么伴你度过黑夜?慰藉、当不幸降临、恐惧和好奇、在过去 现在和未来之间、想象来世、中国的丧亲仪式、逆境中永生”等等。乔治·A·博南诺在“最糟的事总会发生”一章中指出,“我们大多数人都害怕至爱之人受到伤害,甚至连想都不愿想,然而时间的河流终究会把那一天推送到面前,我们别无选择。”是的,对于我们每一个人来说,都希望这个世界无纷争、无饥荒、无天灾人祸,太平盛世,一片祥和;也希望自己的家人无疾病,无痛苦,健健康康、长命百岁。不过,客观现实并不会以人的主观愿望为转移。各种各样的灾难,往往会不期而至,降临到人们的身上。
然后,作者引用了许多人在经历各种各样的痛苦折磨后的特殊心理历程,结果发现了这么一些奇怪的现象,那就是,“死亡常常能唤醒人们内在强大的生命失调感,虽然人人都受到死亡恐惧的威吓,但他们仍然保持着强烈的好奇心。当哀悼之时来临,人们不得不和这种失调感相伴,并无法抗拒地被带到未知世界面前。”同时,当“哀伤最初带来的震惊逐渐消退后,许多丧亲者意识到向已故亲人致敬的最好方式不是自己悲痛交加和饱受折磨,也不是自己万念俱灰和生不如死,而是尽可能继续地完满生活。”最终,“人类本能中这种在悲伤的缝隙中挤出短暂幸福片刻的神奇力量,带给绝望中的人再次前行的希望。”这表明,人类在遇到亲人离去等灾祸时,虽然也会十分悲伤,但生存的需要,又促使他们要尽快走出悲伤的阴影,调整自己的心态,重新找到生活的勇气和目标,从而转移了痛苦,忘却了悲伤。生活里这样的现象,是完全可以找到的。当然,也可能不同的人,复原能力的时间有快有慢有长有短而已。真正永远也走不出痛苦阴影的,只是微乎其微的个别现象,没有普遍意义。
那么,人类这种自我复原能力,是从何而来的呢?作者认为,这和整个社会的文明程度有关,也和一个人受到的文化熏陶有关。所以,作者不但对西方社会人们在亲人去世后如何战胜自我的现象进行了研究,同时,还前往中国大陆、台湾、香港、澳门等地,对东方社会人们面对亲人故去后的心理轨迹进行了探讨,并在“中国的丧亲仪式”一章中进行专门的论述。在作者看来,中国人祭奠亲人的哀悼仪式,其实为人们复原自身的生活勇气发挥了重要的作用。
所以,如果你遇到不幸时,一定要请记住作者的话:“我们自我调整,我们改变节奏,我们为所当为,我们滋养回忆,我们宽慰自己,我们乐观向上,我们探究生命,我们对抗黑暗。当曾经深不见底的暗淡晦涩统统崩塌隐退,太阳又一次透过云层投下温暖的一瞥。”这,就是人们克服痛苦、战胜灾难、复原自我、重拴希望的最佳方法。这样的方法,不妨在生活的中去加以验证吧!
(《悲伤的另一面》(美)乔治·A·博南诺 著 叶继英 译 中国人民大学出版社2015年7月出版)
重新发现生命的意义 ——读《悲伤的另一面》
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